Seksuele vertrouwen

Wij denken in het algemeen dat iedereen vertrouwen heeft in zijn of haar seksuele capaciteiten, behalve onszelf. In feite, velen van ons hebben een gebrek aan zelfvertrouwen of bezorgdheid ten aanzien van seks. Er zijn eenvoudige manieren om vertrouwen in je seksuele capaciteiten te krijgen.

Wees eerlijk naar elkaar

Praat met elkaar, wees eerlijk en geef elkaar vertrouwen. Ga natuurlijk niet zover om een volledige lijst op te stellen van wat je allemaal niet leuk vindt in je huis, maar vertel je partner dat je verlegen bent, nerveus bent of vertrouwen mist, zodat hij of zij op de hoogte hiervan is. Door je te uitten kom je uit je comfort zone. Na een paar keer gepraat te hebben met je partner zal je merken dat je meer vertrouwen in jezelf krijgt, deel dit gevoel met elkaar.

Jezelf leren kennen is niet eng

Jezelf leren kennen is erg belangrijk, het is moeilijk om een relatie te hebben als jezelf niet weet wat je eigenlijk wilt. Het hebben van seksuele fantasieën kan je helpen om uit te vinden of je je goed voelt in een bepaalde seksuele rol. Voelt iets niet goed, deel dit met je partner en doe het dan niet. Sta je achter een bepaalde fantasie deel deze met je partner, misschien heeft hij wel dezelfde seksuele fantasie.

Wees op de hoogte

Leer elkaars lichaam kennen en vraag je partner wat hij of zij wilt. Neem de tijd voor elkaar en vervul elkaars seksuele fantasieën. Leg Durex condooms en glijmiddel op het nachtkastje en geef elkaar aandacht.
“Masturberen verhoogt het seksuele vertrouwen in jezelf”

Minder naaktheid helpt

Wanneer je je zelf een intens hoogte punt wilt geven is het belangrijk om eerst je lichaam te leren kennen. Als een bepaald gebied van je lichaam, vreemd voelt en je merkt dat de onzekerheid toeneemt. Houd dan wat kleren aan, hierdoor voel je je ook minder naakt. Dit kan helpen om door te gaan om je lichaam te ontdekken. Ontdek je lichaam beetje bij beetje, zo neemt het seksuele vertrouwen ook toe.

Dit is slechts een tijdelijke oplossing, je bent een stap dichterbij die zal leiden tot voldoende vertrouwen om je naakt te laten zien tegenover je partner. Tenslotte, wees bewust met wat je doet. Bij seks hoort ook verantwoordelijkheid.

Geef jezelf de tijd die je nodig hebt

Nogmaals, dit zijn kleine stapjes en niet de ultieme oplossing. Sommige mensen hebben meer kans om “Het los te laten” wanneer ze sexy lingerie dragen, of zelf een ondeugende masker. Dit lijkt misschien belachelijk, maar kleding helpt ons om een rol te spelen, en alsof ze zelfvertrouwen hebben, blijft een van de eenvoudigste manier om vertrouwen te verwerven.

Kom in vorm

Een beetje sporten en een gezonde levensstijl beïnvloed je niet alleen je lichaam maar je bent ook emotioneel sterker. Nog beter, je kan met je partner gaan trainen, zodat je samen profiteert van de productie van endorfine als een grote kracht. Tijdens het sporten maken we endorfine aan, Endorfines worden geproduceerd door de hypofyse (hypothalamus bij gewervelden) tijdens lichamelijke inspanning, opwinding, pijn, pittig eten, liefde en orgasme.